Aloe vera - Aloe barbadensis
Az aloe vera A-, C- és E-vitamint, B1-, B2-, B3-, B6- és B12-vitamint, valamint folsavat tartalmaz. Az A-, C- és E-vitaminok elősegítik a sejtek megújulását, így az aloe vera fontos tápanyagokkal látja el a bőrt és támogatja a regenerálódás során. Ezenkívül a vitaminok antioxidáns hatással is rendelkeznek.
Kiváló méregtelenítő, segít megtisztítani a toxinoktól a bélrendszert, a májat, a lépet és a vesét. Az Aloe vera baktérium- és vírusölő hatású, gyorsítja a vastagbélgyulladás és a húgyúti fertőzések gyógyulását a benne található poliszacharidok révén , az emésztőrendszeri fekélyek és a Crohn-betegség kiváló ellenszere. Az alábbi állapotokban lehet jó hatású: allergiás folyamatok, egyes bőrbetegségek, csípések,izületi és reumás panaszok, cukorbetegség gyomorfekély, székrekedés, vastagbélgyulladás, különböző szembetegségek, az immunrendszer kóros állapota következtében kialakuló folyamatok.
Apróbojtorján, (Agrimonia eupatoria)
Az apróbojtorján cserzőanyagokat, kovasav-származékokat, tannint, katechint, flavonoidokat, pl. luteolint tartalmaz.
Torok- és szájgyulladásra, rekedtségre, mandulagyulladásra a flavonoid hatóanyag gyulladáscsökkentő hatása miatt használható. Krónikus hangszalaggyulladásra énekeseknek, előadóművészeknek, erős dohányosoknak ajánljuk. A szájban lévő sebeket (pl. műfogsor által okozott sebeket) is gyógyít.
Legismertebb felhasználási területe a máj és az epe működésének szabályozása. A kelleténél magasabb húgysavszint, reuma és köszvény esetén is érdemes inni a kivonatait. Jó vízhajtó, fogyasztásával megelőzhető a vesekő- és vesehomok képződés. Segíti a táplálékfeldolgozást, az emésztést. A lép működését is szabályozza.
Aranyvessző (Solidago virgaurea)
A aranyvesszőfű tisztítja és fertőtleníti a szájnyálkahártyát és a torkot. Erősíti a gyomrot, enyhe étvágyfokozó, forrázatának segítségével pedig csökkenthetők a gyomorrontás tünetei. Fokozza a bélrendszer mozgását, valamint képes megszüntetni a puffadásokat. Támogatja a máj méregtelenítő működését, és epehajtó hatással is rendelkezik.
Vesevédő és húgyúti fertőzéseket kezelő teakeverékek fő alkotóelemet, mert kitűnő vízhajtó, és kisebb veseköveket is képes eltávolítani. Ezen kívül ajánlott még a fogyasztása hólyagbántalmak, ödéma, hólyaghurut és vesegyulladás esetén is.
Kúraszerű alkalmazásával erősíthető az immunrendszer, de allergiás problémák kezelésére és a vízháztartás megtisztítására is használható a kivonata. A nyirokkeringésre is jótékony hatással van, megszünteti a mérgek lerakódását és a fertőzések terjedését a nyirokmirigyekben. Légzéskönnyítő, ezért kiváló az asztma kezelésére. Az aranyvessző külső felhasználása Gargalizálóként az aranyvessző tinktúráját torokgyulladás gyógyítására alkalmazzák. Az aranyvesszőből készített borogatással kezelhetők a különféle kiütések, kelések, valamint az ekcéma. Előállítható belőle ezenfelül ülőfürdő is, amely leginkább a veseműködést segíti, fokozza a veseenergiát, és külső segítséget nyújt a mérgek és a savak kiszűréséhez.
Fehér árvacsalán ( Lamium album)
- Húgyúti bajokra, fertőzésekre, veseproblémákra hatásos, enyhe vízhajtó hatású.
- Légcsőhurutra, felső légúti megbetegedésekre jó hatású, köptető.
- Emésztési problémákra, mint hasmenés, gyomorhurut, felfúvódás, gyomorsav-csökkentő hatású, refluxra hatékony.
- Álmatlanság, nyugtalanság, feszültség esetén javasolt.
- Külsőleg a hajkorpa eltávolítására és a fejbőrviszketés enyhítésére alkalmazzák. Bőr és nyálkahártya gyulladásaiban is hatékony, visszérre, lábszárfekély esetére.
- Nyirokkeringésserkentésére ajánlott gyógykészítmények egyik alapanyaga, tisztító méregtelenítő kúrákhoz is javasolt.
- Fürdők formájában végbéltáji gyulladások kezelésében alkalmazzák.
- Hatásos a magas vérnyomás ellen, enyhe vízhajtó hatásánál fogva.
- Menstruációs zavarokra, fehérfolyás kezelésére ajánlott.
- Prosztaástagyullad kiegészítő ellenszere.
Bazsalikom ( Ocimum basalicum)
Bélgázképződési gondok kezelésére, felfúvódásra szélhajtó tulajdonsága miatt használják. Fűszerként előnyös olyan ételek elkészítésénél, amelyekről köztudott, hogy puffasztanak.
A gyomor és a bélrendszer faláról leoldja a lerakódásokat, így csökkenti a gyomorhurutot, segíti a nehezen emészthető táplálékok feldolgozását, a pangó maradványokat kivezeti a szervezetből. Az émelygést megelőzi, gyomorrontás elkerülésére és kezelésére kiváló.
Húgyúti betegség, felfázás, vese problémák esetén a bazsalikom teája melegíti a lehűlt veséket, fertőtleníti, megtisztítja a teljes vizeletkiválasztási rendszert, általánosan élénkítőleg hat a mellékvesékre, működésüket fokozza, erősíti a veseműködést. A teljes altestre melegítő hatású.
Gazdag alapvető tápanyagokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, mégpedig úgy, hogy kalóriatartalma alacsony, ezért legyengült szervezetek erősítésére, tavaszi fáradtság leküzdésére, diéták, egyoldalú táplálkozás kiegészítésére ideális. A köhögési ingert csillapítja.
Nyugtatja, kisimítja az idegeket, oldja a görcsöket, ezért a stresszes állapotok megelőzésében, kezelésében is segítségünkre lehet.
Szoptató anyukáknál igazoltan serkenti a tejelválasztást.
Afrodiziákumként is számontartják, mindkét nem esetében jótékonyan hat a nemi vágyra, vágyfokozó.
Fűszerként is mindennapos fogyasztással használjuk ki a kedvező hatásait .
Bodzavirág ( Sambucus)
A szervezet hurutjait oldja, a gyomorban és belekben ugyanúgy, mint a tüdőben is. Felső légúti hurutok és a hozzájuk társuló tünetek, mint köhögés, rekedtség, orrdugulás esetén a bodzavirág teája forrón, mézesen, citromosan segíti az izzadást, megkönnyíti a hurutok felszakadását, kiürülését, és csillapítja a kísérő lázat. Az arcüregben, homloküregben, középfülben is segíti a letapadt, besűrűsödött váladék oldását. Kellemes ízű tea, amely a szomjúságérzetet is csökkenti, és hozzájárul a megnövekedett folyadékigény kielégítéséhez. Jelentős vértisztító, amely által az egész szervezetet, minden szerv működését jótékonyan támogatja. Az érfalakra rakódott szennyeződéseket leoldja, növeli az érfalak rugalmasságát, karban tartja ezáltal a vérnyomást is. Vízhajtó hatása révén a vesét, a húgyhólyagot és a húgyutakat átmossa. Vesehomok képződés, vesekő kialakulásának megelőzésre is javallott. Jótékony kiegészítője a fogyókúráknak. Nőknél a méh miómája, gyógyküret, vagy termékenységi problémák esetében a bodzavirág teája segíti a női szövetek tisztulását is, a méhnyálkahártya regenerálódását gyorsítja, frissíti, fiatalítja a belső nemi szerveket.
Gyermekeknek csak nagyon hígítva adható! Várandósság és szoptatás alatt csak orvossal egyeztetve használja!
Bojtorján (Arctium lappa)
A növény gyökerének egyik hatóanyaga az artiopikrin, mely gomba és baktériumellenes hatással rendelkezik, így fogyasztása rendkívül kedvező légzőszervi problémák esetén, ugyanis csillapítja a köhögést, és a tüdőgyulladás tüneteit. Antibakteriális hatásából fakadóan ezen kívül érdemes még hasmenés, gyomor- és bélhurut esetén is alkalmazni. Influenzás időszak előtt is érdemes bojtorján teát fogyasztani, mert a benne található hatóanyagok erősítik az immunrendszert is. Hosszú távú fogyasztása képes a pajzsmirigy-túlműködést csökkenteni. Korrianderrel és édesgyökérrel elkevert főzete megszüntetheti a gyomorfekély és a gyomorégés tüneteit. Méregtelenítő hatású, enyhíti a bélrendszer gyulladásait, gyógyítja a nyombélfekélyt és a vastagbélfekélyt.
Segít a májműködés szabályozásában, a bojtorjánfőzet használata májgyulladás fennálltakor fokozottan ajánlott. Csökkentheti a túlzott epetermelést, valamint segédkezik az epekő feloldásában. Mérsékeli az ízületi gyulladások okozta fájdalmat.
A bojtorjánforrázat segítségével megelőzhető a vesehomok és a vesekő képződése. Ezerjófűvel vegyítve alkalmazható hasnyálmirigy-gyulladás esetén. Képes redukálni az allergiás panaszokat, és nyugtatja az idegrendszert.
Az orosz természetgyógyászat alapnövénye, mérgek semlegesítésére használják.
Bors ( Piper nigrum)
A gyomorban serkenti a gyomorsav kiválasztódását, ezzel segíti az emésztést, ráadásul a bélgörcsöt, a puffadást és a székrekedést is képes csökkenteni vagy megelőzni.
Fogyás elősegítésére az emésztőrendszerre gyakorolt hatása miatt használhatjuk.. A benne lévő anyagokfeloldják a zsírsejteket, és mivel az anyagcserére is stimulálóhatással van, ezért segíthet a fogyásban.
Ha pár szem borssal átdörzsöljük a testünket, ez jótékonyan hat a vérkeringésre.
Fertőzések
A magas C-vitamin tartalma miatt az egyik legjobb antibiotikus hatást kifejtő fűszer, de a benne lévő egyéb anyagok, a mangán, kálium, vas, rost, és a K-vitamin,segíti a szervezetet a fertőzésekkel szembeni harcbanés megakadályozza az emésztőrendszerben lévő baktériumok szaporodását.
Méregtelenítés
Mivel izzasztó hatású, és az antioxidáns tartalma is magas, ezért meghűlés, köhögés, asztma ellen kiváló.
A fekete bors olaj belsőleg történő használata elősegítheti az egészséges keringést, és még a magas vérnyomást is csökkenteni tudja. Számottevő a gyulladásokra gyakorolt pozitív hatása, valamint csökkenti a szív-és érrendszeri panaszok kialakulását.
Azonban azt is tudnunk kell, hogy mivel elég erős hatása van, és mindezt több „fronton” képes kifejteni, érdemes vele óvatosan bánni, és nem túlzásba vinni a bevitt mennyiséget.
Borsmenta (Mentha x piperita)
Már Kr.e a II. évszázadban is írtak róla, a növény hatásosságát szinte mindegyik korabeli orvosi munka említi. A gyógyászatban a különböző mentafajok legalább 2000 éve ismertek hazánkban és Erdélyben ma is fontos növénye a népi gyógyászatnak.
Hűsítő és nyugtató hatásai vannak a testünkre és a lelkünkre egyaránt. Jelentős C-vitamint, mangánt és rezet tartalmaz, emellett olyan vegyületeket, melyeknek antioxidáns, antibakteriális, gombaellenes,
vírusölő és görcsoldó hatásai is vannak.
Terápiás alkalmazásakor fokozza a nyálképződést, segíti az emésztést. Ideg- és gyomorerősítő, enyhíti a hányingert, az emésztőrendszer simaizmainak elernyesztésével csökkenti a gyomorgörcsöt, szélhajtó és antiszeptikus hatású, valamint serkenti az epeműködést. A borsmentából készült tea ezért
fogyókúra esetén is hasznos.
A borsmenta hatékony az irritábilis bél szindróma tüneteinek csökkentésében, enyhíti a puffadást, a hasi görcsöket, javítja az emésztést is.
Köhögés, hurut és torokfájás kezelésére is alkalmazható. Hűti a gyulladt torkot, fertőtleníti a szájüreget.
Tiszta üde leheletet biztosít, megakadályozhatja a fogszuvasodásért felelős baktériumok elszaporodását. Leggyakoribb napi felhasználási módja a rágógumik , fogkrémek és szájvizek.
Szeszes kivonata többféle fájdalomcsillapító szer alkotóeleme. Antireumatikus hatású kenőcsök, masszázs- és fürdőolaj alkotórésze. Lumbágó és izomfájás esetén a bőrbe dörzsölve hat.
Fejfájás és migrén esetén is hatásos szer, mert lazítja a simaizmokat, oldja a stresszes feszültséget, élénkíti a vérkeringést.
A borsmenta élénkíti a központi idegrendszert, elűzi az álmosságot és a fáradtságot, élénkít és segíti a tiszta gondolkodást. Vizsgák előtt is érdemes a halántékot bekenni borsmenta olajjal.
Csillapítja a rovarcsípések, bőrbetegségek okozta viszketést, megnyugtatja a napégette bőrt, lehűti az átforrósodott testet. nagyon hatásos lehet a pattanások, bőrproblémák kezelésében.
A borsmentaolaj lehűti az érzelmeket, eloszlatja a haragot, hisztériát és idegességet. Segít a depressziónál, tetterőre váltja a szellemi fáradtságot. Elevenít, és segít összpontosítani. Életre kelti a tespedt központi idegrendszert, serkenti az agyműködést, tisztázza a gondolkodási folyamatokat.
Erős illóanyaga miatt irritációt okozhat, ezért külsőleg használata előtt bőrpróbát végezzünk. 6 év alatti gyermekeknek ne adjuk, még párásítás formájában sem, mert hörgőgörcsöt okozhat.
CICKAFARK közönséges ( Achillea millefolium)
A legenda szerint Achilles a trójai háború idején cickafarkleveles borogatással állította meg a katonák sebének vérzését (innen ered a növény latin neve is: Achillea millefolium). Ma már a tudomány is elismeri, hogy a cickafark vérzéscsillapító hatással is bír.
A cickafark hatóanyagokban gazdag gyógynövény, jelentős mennyiségben tartalmaz cseranyagokat, szalicilsavat, és flavonoidokat, emellett illóolaj tartalma is számottevő.
Kiváló gyulladáscsökkentő, alhasi problémákra, hüvely- és méhgyulladásra, nyálkahártya- és fogínygyulladásra is ajánlott. Csökkenti a görcsöket, a menstruációs vérzést, általános görcsoldó. Köhögéscsillapító, elősegíti a megfelelő epe-és májműködést, szabályozza a vese működését, valamint puffadásra, emésztésjavításra, étvágytalanságra is alkalmazzuk bátran. Fokozza a bélbolyhok működését, és szabályos székletet biztosít. . Sebösszehúzó, sebgyógyító.Erősíti a vénák falát, élénkíti a vénás keringést. A húgyúti- és a légzőszervi bajoknál nélkülözhetetlen.
Javasolt erős vérzés, PMS, petefészek-gyulladás esetén, változókori tünetek enyhítésére, belső nyugtalanság esetén, szabálytalan ciklus beállítására, valamint daganatellenes hatással is rendelkezik, a népi gyógyászatban a TBC és a tüdőrák ellenszere. Prosztata-duzzanatnál és az asztma kezelésében is segít. Vérzéscsillapító, tüdő-, méh-, hólyag-, végbél-, és orrvérzésre ajánlott, de sebekre, fekélyekre is használható. A tág pórusú, zsíros bőrt is tisztíthatjuk vele.
Fogyaszthatjuk teaként, de készíthetünk belőle tinktúrát, borogatást és ülőfürdőt is.
A hölgyek teájának is nevezik. Miért is?:
A fitoösztrogének a növényekben előforduló ösztrogénhoz hasonló anyagok, olyan növényi eredetű vegyületek gyűjtőneve, amelyek képesek a női nemi hormonhoz hasonlóan, a szervezet ösztrogén receptoraihoz kötődni és ott hatást kiváltani. Ez azért lehetséges, mert a fitoösztrogének és az ösztrogén női nemi hormonok között szerkezeti hasonlóság van. De ebből az is következik, hogy egyetlenegy növénynek sincs ösztrogén tartalma! Ha fitoösztrogének kapcsolódnak az emberi szervezet ösztrogén receptoraihoz, akkor azok nem változtatják meg a vér ösztrogén szintjét. De ha a vérben az ösztrogén szintje alacsony, akkor ösztrogénhez hasonló hatást váltanak ki, ha viszont magas, akkor anti-ösztrogén hatás keletkezik. Tehát a fitoösztrogéneknek kiegyensúlyozó hatásuk van, és kimagasló szerepük a hormonális egyensúly visszaállításában, fenntartásában.
Változó kori panaszoknál az alábbi gyógynövényekkel készítsünk egyenlő arányú főzetet: pásztortáska, palástfű, levendula, citromfű, komló, galagonya. Lefekvés előtt fogyasszuk.Narancsbőrre: egy dl bázisolajba cseppentsünk 3 csepp cickafark-olajat.
Bár jobbára gyógynövényként ismerhetjük, levele gyorsítja a komposztálandó növények bomlásának folyamatát, így itt is jó szolgálatot tesz.
Javallat és ellenjavallat
Allergia esetén már a növény érintése is viszketést vált ki, kiütést okozhat! Az erre érzékenyek semmilyen formában ne alkalmazzák! A cickafark használható a fent leírt eseteknél és problémáknál, ám menstruáció alatt szüneteltetni kell fogyasztását. Kúraszerű használata csak szüneteket tartva ajánlott, hosszú, évekig tartó használata semmiképpen nem ajánlott!
Citromfű ( Melissa officinális)
A gyógyászat történetében évszázadok óta ismert és nagyrabecsült növény. Antibakteriális, fertőtlenítő tulajdonsága miatt az ókorban csípésekre, harapásokra külsőleg alkalmazták.
Avicenna, a híres perzsa orvos Canon Medicinae (A gyógyítás művészete) című munkájában már említi a citromfüvet, mely „örömmel tölti meg a szívet”. A XVII. században depresszióra használták. Paracelsus, a híres svájci orvos azt tartotta róla, hogy meghosszabbítja életünket. Valóban, a világ legidősebb emberei közül többen fogyasztják napi rendszerességgel a citromfű teáját.
- Citromfű erősíti és védi a szív és érrendszert. ...
- Csökkenti a magas vérnyomást. ...
- Csökkenti a daganatos betegségek veszélyét. ...
- Segíti az emésztést. ...
- Gyorsítja az anyagcserét, és segíti a fogyást. ...
- Segíti a méregtelenítést és csökkenti a gyulladást. ...
- Erősíti az immunrendszert
Nagyon erős baktérium és vírusölő tulajdonságokkal is bír.
A gyógyszeripar is használja gamma -aminovajsav tartalma miatt gyógyszer alapanyagként:
A GABA, azaz a gamma-aminovajsav egy olyan neurotranszmitter,amely kulcsszerepet játszik az agyi aktivitás szabályozásában. Ez a központi idegrendszer fő gátló neurotranszmittere, ami azt jelenti, hogy segít csökkenteni az idegsejtek aktivitását, és elősegíti a relaxációt és a nyugalmat. A GABA a glutamát aminosavból szintetizálódik, és széles körben elterjedt az egész agyban és a testben.
Nagy csalán
(Urtica dioica)
A növény és az ember kapcsolatának múltjára régészeti leletek is utalnak, ugyanis bronzkori sírokból csalánból készült halotti leplek maradványai kerültek elő. A történelemkönyvek őrzik azt a tényt is, hogy a csalánszövetet – pótlandó az értékesebb anyagból készült szöveteket – az első világháború idején a központi hatalmak katonáinak egyenruhájához is felhasználták.Kora tavasszal a legelső vadon termő, zsenge zöldek/gyógynövények egyike a nagy csalán, melyet zöldséges boltban nem kapni ugyan, ám tavaszköszöntő túránk során érdemes gyűjteni belőle: teát, turmixot, vagy akár feltétet is készíthetünk belőle.A csalán rendkívül gazdag jótékony hatóanyagokban, így megtalálható benne A-, B-, C-, K-, U-, P- vitaminok, vas, szelén, kalcium, klorofill, a csípősséget okozó hangyasav, továbbá különböző flavonoidok és egyéb fitokemikáliák, melyek az alábbi szervrendszerekre vannak jótékony hatással.
Szív és keringési rendszer: vértisztító hatású; oldja az érfalakra rakódott zsírréteget, így a krónikus magas vérnyomást is csökkenti. Gátolja az erekben a vérrögök képződését, tisztítja a szív koszorúereit, és a hajszálereket, erősíti az érfalak izomzatát. Elősegíti a vérképződést, vastartalma miatt vérszegénység esetén is hatásos. Fájó, vénás végtagok esetén a csalánteával történő borogatás enyhülést eredményez.
Kiválasztó rendszer: átmossa az egész húgyúti rendszert, távozásra készteti a vese- és hólyaghomokot, a kisebb köveket. A csalán a köszvény egyik legbiztosabb ellenszere, mind belsőleg, mind külsőleg egyszerre alkalmazva.
Emésztőrendszer: elősegíti a máj természetes méregtelenítő funkcióit, hatására a májba friss vér áramlik. A növény képes a májban és a lépben felhalmozódott toxikus anyagokat kioldani és eltávolítani. Teája gyomor- és bélhurut ellen is hatásos. Gyulladáscsökkentő hatása miatt segítséget nyújthat a vastagbél gyulladásos betegségeinél, illetve székrekedés esetén.
Női- és férfi ivarszervek: nőknél javítja a kismedence vérellátását, a méh izomzatának anyagcseréjét, vérkeringését, sőt, kisebb ciszták feloldását is elvégzi. Férfiak esetében javítja a barlangos test vérellátását, ezáltal emeli a libidót és a merevedési képességet. Mindkét nem esetében a csalán emeli az ivarsejtek termékenyítő képességét, és nem utolsósorban növeli a nemi vágyat.
Ellenjavallat: akut magas vérnyomás és várandósság esetén.
A hagyományos természetgyógyászatban fontos helyet foglalt el a rég kipróbált tavaszi kúra. Az elmélkedés, a nyugalom téli időszaka után, a tavasz beköszöntével a testet is fel kellett készíteni az aktívabb, serényebb évszakra, hiszen a test vegetatív rendszere érzékenyen reagál az időjárás és az évszakok változására. A gyógynövényekkel kiegészített tisztítókúrák ma ismét korszerűnek számítanak. Nem csak immunrendszerünk erősítésében vagy fogyókúránk hatásfokának növelésében, de ízületi panaszok, vagy allergiás tünetek enyhítésében is számíthatunk a vértisztító növényekre, melyek között kiemelt helyet foglal el a nagy levelű csalán.A szépségápolásban is komoly szerep jut a csalánnak. Összehúzó hatású fiatal levelei arcgőzöléshez használatosak, míg a belőlük készült krém alapos bőrtisztító, a zsíros bőrre pedig különösen jó hatással van. Levelei összeturmixolva üdévé teszik a leheletet. A csalán természetes hatóanyagai serkentik a fejbőr vérellátását, így erősítik a hajhagymákat. Főzetének rendszeres használatával gyorsabban nő a haj, és egészséges, szép fényű lesz.