Calendula officinalis -Körömvirág
A körömvirágot már a középkorban alkalmazták bélzavarok és májbajok esetén. Ennek a narancssárga virágú növénynek ma még mindig sokféle hatást tulajdonítanak. Élénkítő és görcsoldó, alkalmazzák asztmánál, köhögésnél, álmatlanságnál, szívdobogásnál és szorongásos állapotnál. Gyulladásgátló, antibakteriális, fertőtlenítő hatású. Különösen ajánlott lassú anyagcsere és emésztési problémák esetén, epehólyag gyulladásra. Magas antioxidáns tartalma miatt a daganatos betegségek megelőzésében is segíthet.
Lázcsillapító, látásjavító is, mivel tisztítja a szemfenék ereit. Fogíny ápolására szájvízként is használják. Menstruációt elősegítő hatása azért van, mert enyhe mértékben stimulálja az ösztrogénhormon termelését. Fájdalmas menstruáció és az azt kísérő idegesség esetén is használható.
Külsőleg visszérgyulladásra, rosszul gyógyuló sebek, bőrelváltozások gyógyítására, fehérfolyás elleni öblítők alkotórészeként alkalmazzák. Hegesítő tulajdonsága érvényesül zúzódásoknál, fagydaganatnál, ekcémáknál és keléseknél. Sikerrel alkalmazzák bőrgyulladások és nyálkahártyapanaszok gyógyításánál.
A körömvirág enyhítő és viszketéscsillapító hatásának köszönhetően külsőleg kiegészítő kezeléseknél használatos. Használják bőrrepedések, kisebb sebek, rovarcsípések és napsugárzás okozta bőrgyulladás esetén is.
Magas E vitamin tartalmának köszönhetően a kozmetikai iparban különféle fiatalító, bőrbarát, ránctalanító krémeket készítenek belőle.
A gasztronómiában felhasználva az étleknek enyhe csípős ízt ad, virágszirmait levesek, mártások, húsételek, rizs, sajt, vaj…. színesítésére használják.
Koriander- Coeiandrum sativum
A koriandernek felhasználhatjuk a magját, a levelét és a gyökerét is, egészben vagy őrölve, frissen vagy szárítva egyaránt.
A korianderben számos vitamin és ásványi anyag található, többek között vas, kálium, folsav, kalcium, magnézium, A-, C- és K-vitamin.
Enyhe fertőtlenítő hatással is bír, így alkalmazhatjuk gombás fertőzés, pattanások, gyulladások esetén. A bőrszárazsággal is hatékony ellenszere, segít helyreállítani a bőr egészséges, egységes ragyogását.
A növény nagyon jó hatással van a szív- és érrendszerre, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomásra is normalizáló hatással van, emellett a benne található vitaminok és ásványi anagok a szív izomzatára és ingerületátvivő rendszerére.
A koriandernek enyhe izomlazító hatása is van, melynek következtében hatékonyan képes csökkenteni a feszültséget, enyhíteni a stressz káros hatásait.
Azoknak is érdemes alkalmazni, akik szorongással küzdenek. Jótékony hatásai között találhatjuk az alvás minőségének javítását is. Az egyik legegyszerűbb és egyben leghatékonyabb stresszcsökkentő és méregtelenítő ital a korianderből, zellerszárból és friss uborkából készült "turmix". A koriander méregtelenítő hatásai különösen jól érvényesülnek a káros hatású nehézfémekkel szemben. Ennek köszönhetően a koriander hatékony segítség lehet bizonyos krónikus betegségek elleni küzdelemben is.
A koriander levelei támogatják az emésztést is, serkentik a szükséges enzimek termelődését, így nehezebb ételeket is könnyebben feldolgozza a szervezetünk. Azoknak is érdemes rendszeresen beiktatniuk az étrendjükbe a koriandert, akik könnyen felpuffadnak, esetleg jellemző rájuk a túlzott gázképződés.
Az allergiásoknak, szénanáthában szenvedőknek is érdemes minél több koriandert fogyasztani, ugyanis a fűszernövénynek olyan tulajdonságai is vannak, amelyek enyhíthetik a kellemetlen allergiás tüneteket, például az orrdugulást vagy a tüsszögést.
Várandós kismamák és szoptató nők számára mérsékelt fogyasztása javasolt,
Lándzsás utifű - Plantago lanceolata
Baktériumölő és nyákoldó hatóanyagainak köszönhetően hatékony segítséget nyújthat légzőszervi megbetegedések és allergia esetén, csillapíthatja a köhögést, enyhítheti a torokfájást. A letapadt nyák oldásával a köhögési ingert is csillapítja, a nyálkahártyát megnyugtatja, bevonatot képez rajta. Csökkenti a gyulladást a felső légutakban, a torok és szájnyálkahártya területén. Sebgyógyító és gyulladáscsökkentő hatással bír, alkalmazhatjuk az ekcéma kezelésére. Segítségül lehet a dohányosok számára is, a légutak tisztítására.
Sárgaság ellen régóta használják, ugyanis normalizálja a máj és az epehólyag működését. A vesék, húgyhólyag fertőtlenítése mellett azok gyulladásos folyamatait rendezi, a véres, zavaros vizeletet megszünteti.
Friss, összetört levelei (az abból származó levélnedv) sebek, vágások, nehezen gyógyuló fekélyek, zúzódások eredményes kötöző- és borogatószere (kis darabokra tépkedve is tehetjük egyenesen a sebre). Viszketés, rovarcsípés, kiütések, májfolt kezelésében is hatásos, hűti is a bőrfelületet.
Mivel összehúzza, fertőtleníti, bezárja a sebet, és elősegíti a véralvadást, vérzéscsillapítóként is használatos. Duzzadásos szembetegségekben, herpesz kezelésében is eredményesen használható.
Immunerősítő, allergia elleni szerek alkotója. Hideg allergia ellen használható.
Jól használható IBS esetén is.
Ligetszépe- Oenothera biennis
Gyógyászati célokra leginkább a növényből készült zsíros olaját hasznosítják. A ligetszépében megtalálható hatóanyagok a linolsav-, gamma-linolénsav-, olajsav- és palmitinsav-trigliceridek.
A linolsav és a linolénsav az arachidonsav természetes előanyagai, ami fontos szerepet játszik a szervezet gyulladásos mediátorainak (prosztaglandinok) anyagcseréjében, termelődésében. A folyamat befolyásolásával az említett telítetlen zsírsavak csökkentik az egyéb, gyulladáskeltő és más káros hatással (véralvadást fokozó, érszűkítő) rendelkező arachidonsav-termékek képződését. Bőrbetegségek kezelésére - külsőleg és belsőleg - is kiváló lehet a gyógynövény, amennyiben a tüneteket a linolsav hiánya okozza (az ilyen betegeknél a vérplazmában kimutathatóan alacsonyabb a linolsav koncentrációja, vagy hiányzik az az enzim, ami ezt gamma-linolénsavvá alakítja át)
A ligetszépe a nők számára nagyon hasznos gyógynövény, mert jótékony hatással van a hormonháztartásra, a bőr, a haj, a körmök állapotára. Csökkenti a PMS és a klimax kellemetlen tüneteit, a bőrgyulladásokat, a hajhullást, a körmök töredezését, védi a petefészket, a méhet, a melleket.Rendszeressé teszi a menstruációs ciklust, jelentősen csökkenti a menstruációval, illetve a változókorral járó kellemetlen fizikai és pszichés tüneteket. Védi a gyulladásoktól, a kóros sejtburjánzásoktól a petefészket, a méhet, a melleket, megelőzheti a nőgyógyászati problémákat.A ligetszépe értékes zsírsavai a bőrre is jó hatással vannak, rugalmasan tartják a szöveteket, feszesen tartják a bőrt, lassítják az öregedési folyamatokat. Kezelik a gyulladásos tüneteket, az ekcémát, a pikkelysömört, rozáceát. Hajhullás, körömtöredezés, de még magas koleszterinszint vagy keringési problémák esetén is segítséget nyújthatnak.
Macskagyökér- Valeriana officinalis
A népi gyógyászatban különböző idegrendszeri betegségeket kezeltek e gyógynövénnyel, mint epilepszia, hisztéria.
A mostani tudásunk szerint a központi idegrendszeri hatásokért a valepotriátok és ezek bomlástermékei, valamint a növény lignán-, flavonoid- és illóolaj-tartalma együttesen felelős.
Hatásmódja a központi idegrendszerben egy gátló hatású ingerületátvivő anyag, a gamma-amino-vajsav (GABA) koncentrációjának növelése, és a GABA-receptorokon kifejtett hatása révén érvényesül.Előnye a szintetikus gyógyszerekkel szemben, hogy nem okoz függőséget.
A macskagyökér alkalmazási területe kiterjed még a gyomor- és béltraktus idegi eredetű bántalmaira is. A népi gyógyászat szerint jó hatással szervezetünkre ideges eredetű szív- és érrendszeri zavarok esetén is.
Segítségünkre lehet a szorongás, enyhe stressz leküzdésében.Elősegítheti a vizsgára készülő diákok koncentrálóképességének vagy éppen a változás korában lévő nők kiegyensúlyozottabb lelkiállapotának elérését.
Alvászavarok esetén az altaó hatását kb 3-4 hét használat után fejti ki tartósan.
Várandós és szoptatós kismamáknak, 12 év alatti gyermekeknek nem használható.
Mandulafenyő-Pinus pinea
A zsenge hajtások C-vitamin-tartalma igen magas,, ha megkóstolunk egyet, érezni fogjuk a jellegzetesen kellemes savanyú ízt. Ezenkívül tartalmaz B2- és K-vitamint, karotinoidokat és ásványi anyagokat.
A tűleveleiből magas tápértékű folyadék főzhető, valamint magvai nyersen és sütve is fogyaszthatóak. Az olasz konyha kedvelt alapanyaga a fenyőmag, melynek íze a földimogyoróra emlékeztet, s például a klasszikus pesto szószban is megtalálható. A fenyőmag pedig nem más, mint a Mediterráneumban őshonos Mandulafenyő magja.
A jellegzetes görög bor, a retsina különleges ízét az érlelés során a hordóba helyezett píneagyantának (retsini) köszönheti.
A görög légiósok fejadagjában is szerpelt a fenyőmag, magas protein és magnézium tartalm miatt.
Hajsználhatjuk légcsőhurut, máj-, tüdő- és idegbetegségek, láz, vizenyő, csúz és vérzések esetén. Vértisztító és sebgyógyító hatása is van.
A tűlevelek alkoholos kivonatát, illetve magukat a tűleveleket reumatikus problémák esetén fürdővízbe is tehetjük. Bőrön keresztül jobban felszívódik a terpentin valamint a magnézium is .
A zsenge hajtásokban jelen lévő terpentin kiválóan tisztítja a nyirokrendszert és az ereket is, így rendszeres fogyasztásával könnyebbé válik a nyirokkeringés.
Javítja a vérkeringést, s az egész szervezetre serkentőleg hat, fogyasztásával megelőzhetőek az érfali lerakódások.
Fertőtlenítő hatása miatt gennyes pattanásokra és kelésekre, sebekre, bőrfeszesítésre is kiválóan használható.
Légfrissítő és fertőtlenítő hatását alkoholos légpermet készítésével is élvezhetjük.
Máriatövis -Silybum marianumáriatövis
A máriatövisről valószínűleg leggyakrabban májvédő hatása kapcsán hallhatunk: a bíbor színű gyógynövény ugyanis a benne található szilimarinnak köszönhetően rendkívül erős májtisztító és májregeneráló hatással bír. A szilimarin természetes antioxidáns hatással bíró vegyület, segíti a máj saját tisztító folyamatait a különböző megtisztulását a különböző káros anyagokkal (alkohol, antibiotikumok, gyógyszerek, kábítószer, higany, nehézfémek, növényvédő szerek, gombamérgek) szemben. Jótékony hatása továbbá, hogy fokozza a májsejtekben végbemenő fehérjeszintézist, erősítve a szabad gyökökkel szembeni védelmet.
A máriatövis képes megelőzni a méreganyagok behatolását a sejtekbe azáltal, hogy védi és erősíti a sejtmembránokat.
Újabb kutatások szerint a májszövet hegesedését is megelőzheti. A máriatövist az alkohol romboló hatásának közömbösítésére javasolják.
A szilimarin az Alzheimer-kór, Parkinson-kór és agyi infarktus kezelésében is kedvező hatást mutatott. Ezenkívül úgy tartják, hogy a szilimarin idegvédő mechanizmusa elsősorban az agy területén történő oxidatív stresszt megelőző hatásából adódik.
A szilimarin napi fogyasztása csökkenti a HbA1c szintjét, ami a 3 hónapra vetített vércukorszint átlagáról ad információt.
A máriatövis és izoflavonoidok kombinációjának erőteljes hatása van a csontokra a felerősödött csontképző folyamatok által, képes lassítani a csontvesztés folyamatát.
A máriatövis antioxidáns hatásából következően daganatellenes hatása is lehet.
A candida gomba természetes módon is megtalálható a szervezetünkben. Túlburjánzásával azonban nagy mennyiségben felszaporodhat az emésztőrendszerben és a hüvelyben. A szilimarin gombaölő hatásával azonban a gombás fertőzések ellen is védi a szervezetet azzal, hogy elpusztítja a túlszaporodó Candida gombát.
Alacsony vérnyomásnál a vérnyomás további csökkenése vagy a vércukor normális szintjénél a vércukorszint csökkenése gondot okozhat.
Várandósság alatt és a szoptatás idején ne fogyassza. Gyerekeknek sem ajánlott 14 év alatt.
ÖKÖRFARKKÓRÓ ( Verbascum phlomoides )
A szöszös ökörfarkkóró már a középkorban is ismert és megbecsült gyógynövény volt. Akkoriban köptetőként és lázcsillapítószerként, hasmenés és gyomorfájás, valamint külsőleg kelések, sebek, ótvar, szemölcs, aranyér és hajhullás kezelésére ajánlották. De merev, egyenes szárát faggyúba vagy gyantába mártva fáklyaként is felhasználták.
A népi hagyomány szerint, ha Nagyboldogasszony napján megszentelik a növényt, az meg fog védeni a villámcsapástól és a démonoktól. Így az elhárított szerencsétlenség jelképe.
Indiában a biztonság növényeként tisztelik az ökörfarkkórót, ezért sok házban az ajtó vagy az ablak fölé akasztják, hogy megvédje a bent lakókat a gonosz szellemektől. A sárga, ragyogó színű virágok a fényt jelképezik, mely elűzi a gonoszt és a rossz szellemeket.
A mágikus kelta szertartásokon az ökörfarkkórót füstölőként alkalmazták, mert úgy tartották, hogy a növényből származó füst belélegzésével megszerezhetik az ősök tudását. A druidák ökörfarkkóró segítségével festették be szertartási öltözéküket is.
Hatóanyagai: Nyálkaanyagokat , szaponinokat, flavonoidokat és karotinoidokat tartalmaz.
A növény virágaiból készült tea kiváló köhögéscsillapító, ezért elsősorban meghűléses betegségek, garat- és gégehurut, valamint a felső légutak gyulladásainak (és az ezzel társuló száraz köhögés) kezelésére alkalmas. Az ökörfarkkóróból készített főzet allergiás szénanátha esetén is enyhülést hozhat
Az állatgyógyászatban is használják, ugyanis a kisállatok hurutos köhögését is enyhíti.
A népi gyógyászatban fülgyulladás és fülekcéma ellen is hatásosnak tartják, ezzel kapcsolatban szintén nincsenek modern vizsgálati eredmények. Napjainkban a vegyiparban szőke hajat ápoló samponokat készítenek belőle.
ORBÁNCFŰ – közönséges orbáncfű (Hypericum perforatum) népies megnevezése lyukaslevelűfű
A virágzás kezdete körülbelül egybeesik a nyári napfordulóval, emiatt már a pogány kor is varázserőt tulajdonított e növénynek.Az orbáncfű depresszióra, idegességre gyakorolt pozitív hatását tudományos kutatások is bizonyítják..Lényegesen kevesebb nemkívánt mellékhatást észleltek a növényi készítményekkel, mint a szintetikus szerekkel. Számos forgalomban levő antidepresszáns gyógyszer hatóanyagát orbáncfűből vonják ki.
Az orbáncfű virágából készült teát a gyógyászatban epehólyag-bántalmakban és gyomorfekélyes betegek kezelésére is használják. Kísérletes gyomorfekélyt kivédő hatása igazolt.orbáncfű hatóanyaga megtalálható az alkohol, egészségtelen étkezési szokások stb. által megterhelt máj és májgyulladás kezelésére összeállított többkomponensű készítményekben.Alkoholos kivonatának májműködést serkentő hatását is igazolták. Étvágycsökkentő hatása révén súlycsökkentő és egészséges testsúly megőrző készítményekben is alkalmazzák.
Használják idegesség, ingerlékenység, hangulatváltozások, fejfájás, puffadás, a menstruációkezdetén jelentkező enyhébb alhasi görcsök kezelésére.
Erős immunerősítő, vírusölő hatása van, a népi gyógyászat herpeszvírusra valamint hepatitisz B és C vírusra is ajánlja.
Az orbáncolaj hatásosnak bizonyult sebek, zúzódások kezelésében fertőtlenítő, sebösszehúzó,ránctalanító hatássa miatt. A népi gyógyászat narancsbőrre, műtéti hegek gyógyítására is ajánlja Rosaceára, pikkelysömörre, ekcémára – a bőr gyulladásos betegségeire is alkalmazhatjuk.
Használata kúraszerűen javasolt, 6 hét után 4 hét szünetet tartsunk.
Terhesség, szoptatás alatt, erős vérhígító, antidepresszánsok, altatók szedése és epekő esetén, valamint gyermekeknek 12 éves kor alatt nem ajánlott. Fogamzásgátlók és fájdalomcsillapító gyógyszerek hatékonyságát csökkentheti. Fényérzékenységet okozhat.